Cabinet de sophrologie

Sud des Landes à Saint Lon les Mines, Dax, Bayonne, Peyrehorade

Sophrologue FEPS, titre inscrit au RNCP, niveau de qualification reconnu par l'État

06 83 71 10 82

Mieux se connaitre et développer ses ressources

logo sophie loosveldt, sophrologue

Les ateliers de sophrologie en groupe

Les modules de groupe sur des thèmes spécifiques sont proposés tout au long de l'année, dans le cadre de 10 à 15 séances hebdomadaires d'une heure et demie, pour des groupes de 8 personnes maximum afin de favoriser l'écoute et les échanges.

équilibre et gestion du stress

Module Équilibre Général et Gestion du Stress

  • Redécouvrir sa respiration pour mieux l'utiliser
  • Apprendre à se détendre au quotidien
  • Écouter son corps et ses sensations
  • Apprivoiser son mental : concentration et lâcher-prise
  • Comprendre le stress pour mieux s'adapter
gestion émotions

Module Gestion des Émotions *

  • Consolider les bases d'un bon équilibre général
  • Prendre conscience de sa relation aux émotions désagréables
  • Comprendre ses émotions désagréables et mettre en place des comportements adaptés
  • Mieux se connaitre et retrouver une relation naturelle à ses émotions

* Ce module nécessite d'avoir suivi le module Équilibre Général et Gestion du stress

confiance en soi

Module Confiance en Soi*

  • Comprendre ce qu'est la confiance en soi et le manque de confiance en soi
  • Prendre conscience de ses conditionnements
  • Se préparer au changement
  • Renforcer ses capacités

* Ce module nécessite d'avoir suivi modules Équilibre Général/Gestion du stress et Gestion des Émotions

étudiant

Étudiants, lycéens : module gestion du stress et préparation aux examens

  • Apprendre à se détendre, à relâcher les tensions musculaires
  • Retrouver un meilleur sommeil
  • Mieux gérer son stress et ses émotions
  • Améliorer ses performances cognitives (attention, concentration, mémoire…)
  • Se projeter positivement pour optimiser les conditions de réussite