Les indications en sophrologie
La sophrologie s'adresse à tous ceux qui souhaitent prendre soin d'eux, de leur santé, de leur bien-être, elle propose des moyens simples et efficaces pour
- Mieux respirer
- Apprendre à se détendre
- Écouter son corps
- Améliorer son sommeil
- Apprendre à lâcher prise
- Apprendre à se concentrer
- Gérer son stress et ses émotions
- Développer sa confiance en soi
- S'adapter aux changements
- Prévenir le burn-out
- Préparer ses examens
- Développer sa confiance en soi
- Gérer son stress, ses émotions
- Développer ses capacités de concentration et d'apprentissage
- S'adapter aux changements
- Mieux vivre les troubles liés à la ménopause et à la pré ménopause
- Apprendre à se relaxer
- Mieux dormir
- S'adapter aux changements
- Vivre pleinement sa grossesse
- Préparer son accouchement
- Identifier et gérer ses émotions
- Gérer la douleur
- Devenir parents
- Écouter son corps : redécouvrir les sensations de faim, de satiété, de plaisir
- Développer sa motivation
- Vivre ses émotions différemment
- Mieux appréhender le stress
- Renouer avec une image de soi positive
- S'adapter aux changements
- Préserver et respecter son rythme
- Apprendre à se détendre
- Mieux dormir
- Développer ses capacités de concentration et de mémorisation