Quelle différence entre douleurs et douleurs chroniques ?

23 Feb 2024

De façon générale, les douleurs font partie de notre quotidien. Elles sont temporaires, en lien avec un traumatisme, une lésion, un choc, une brûlure…

ATELIER DE GROUPE POUR MIEUX GERER LES DOULEURS

22 Jan 2024

Vous souffrez de douleurs chroniques, vous avez l'impression d'avoir essayé beaucoup de chose, sans que cela vous soulage...Venez participer à un atelier de sophrologie.

NOS EMOTIONS POUR MIEUX NOUS CONNAITRE

6 Nov 2023

Souvent nos émotions nous font peur, parfois nous font honte. Il peut nous arriver de nous sentir coupable d’éprouver certaines émotions, alors nous les retenons, nous nous efforçons de ne plus rien ressentir, de ne plus rien exprimer… Je peux me sentir coupable d’être heureuse alors qu’il y a tant de personnes malheureuses dans le monde, comment m’autoriser le bonheur dans ce cas !

TRAVERSER AVEC CONFIANCE LES ETAPES DE LA VIE

30 Oct 2023

Il y a des étapes de vie qui sont pour certaines d’entre nous très difficiles à vivre. Qu’il s’agisse de certains projets, de moments de transformation importante, comme la maternité ou la ménopause, d’un changement de vie, ces périodes peuvent parfois être très perturbantes et difficiles à traverser.

Accueillir joyeusement la reprise

1 Sep 2023

L’arrivée de septembre signe pour la plupart d’entre nous la reprise du travail et des activités. Et bien souvent le retour du stress et de la pression du quotidien !

VIVRE L'INSTANT PRESENT

5 Jul 2023

On entend souvent qu’il est important de vivre l’instant présent, que c’est un moyen fantastique de se sentir mieux et de gérer le stress… mais sans trop savoir ni ce que ça signifie vraiment, ni comment faire concrètement.

REPRENDRE LE POUVOIR SUR SA VIE

12 Jun 2023

Vous avez peut-être parfois l’impression de subir, les évènements de vie, les relations avec votre entourage, les émotions qui vous submergent… Peut-être vous sentez vous parfois complètement impuissant(e) et dépassé(e).

Comment cesser de courir après le temps...

29 Mar 2023

Pour beaucoup d'entre nous, la relation au temps est une des sources de stress les plus importantes. Avec cette impression écrasante de n'avoir jamais assez de temps pour faire tout ce que l'on a à faire. Et en permanence le poids de la pression du quotidien. Ce qui peut souvent nous inciter à commencer plein de choses à la fois, à s'éparpiller, ou alors au contraire à procrastiner.

POUR CETTE NOUVELLE ANNEE,

3 Jan 2023

Après la pluie… le beau temps !

17 Nov 2022

Nous avons souvent tendance à nommer les adages que nous connaissons ou à les entendre en banalisant tout ce qu’il y a derrière, limite en souriant et en ne les prenant pas au sérieux. Et pourtant, ils peuvent nous apprendre beaucoup, et sont toujours chargés de bon sens.

S'AIMER ET PRENDRE SOIN DE SOI

9 Nov 2022

Je me sens profondément touchée par ces femmes qui consacrent leur vie à aider les autres.

VIVRE LE CHANGEMENT

7 Oct 2022

Faites vous partie de ces personnes qui ont peur du changement ? Il est vrai que le changement dans nos vies peut être source de stress, d’appréhension, car il nous fait sortir de ce que nous connaissons (notre zone de confort… pourtant pas toujours confortable !) et cela peut nous rendre vulnérable.

Petit exercice de respiration pour faire face aux difficultés du quotidien

9 Jun 2022

La respiration c’est la vie, et apprendre à maitriser sa respiration, c’est apprendre à maitriser sa vie !

S’ouvrir et sourire avec le printemps

6 Apr 2022

Le printemps, pour beaucoup d’entre nous, est synonyme de renouveau et de légèreté. Mais cette année, on a l’impression qu’il a du mal à s’installer, toute la nature a commencé à s’éveiller et s’ouvrir, pour se mettre en pause avec le froid qui revient et met à mal les bourgeons nouveaux encore très vulnérables…

Mes vœux pour 2022 …

18 Jan 2022

En ce début d’année, je vous souhaite une bonne santé, la meilleur possible, je vous souhaite de la joie et de l’amour, mais surtout, je vous souhaite d’être heureux.

La légende des deux loups

3 Nov 2021

Une fable amérindienne...

VIVRE LE CHANGEMENT AVEC PLAISIR ET GRATITUDE

13 Jul 2021

Dans son très beau livre sur la joie (« La puissance de la joie »), Frédéric Lenoir nous propose d’apprendre à nous laisser porter par le « flow » de la vie, à accepter et consentir à ce que la vie nous offre … Ce qu’il nous invite à faire, c’est à ne pas résister…

Et la vie continue...

10 Sep 2020

En cette période de rentrée scolaire, et en dépit d’une situation sanitaire plutôt incertaine et anxiogène, nous ressentons tous plus ou moins le besoin de recommencer à vivre « normalement ».

Quelques pensées à propos du confinement…

22 Apr 2020

Nous vivons actuellement une situation inédite, jamais vécue auparavant, et il est tout à fait naturel que cela éveille chez nous des inquiétudes, du stress…

BELLE ANNEE!

15 Jan 2020

Merci à Anysou pour ces poétiques voeux...

Changement de saison, comment préserver notre énergie ?

24 Sep 2019

C’est l’automne, les jours commencent à raccourcir et nous nous installons presque sans nous en rendre compte dans cette saison où peu à peu tout se ralentit…

La gratitude pour vivre mieux...

12 Apr 2019

En ce début de printemps, j'ai envie de vous parler de gratitude...

Cultivons la JOIE !

7 Jan 2019

« La joie est une puissance, cultivez-la ! » (Le Dalaï Lama)

Tu as oublié ? Réveille-toi !

8 Oct 2018

Merci à Anysou pour ce magnifique poème qui nous invite à ouvrir nos sens et développer notre qualité de présence !

Pour une rentrée sereine...

1 Sep 2018

C’est sans doute pour beaucoup d’entre vous la fin des vacances. Peut-être vivez-vous ce moment de différentes façons : dans l’excitation et la motivation, le plaisir de retrouver les collègues, de retrouver un rythme plus régulier, de reprendre les activités… ou au contraire...

Mieux vivre l’arrivée de la ménopause

25 May 2018

Dire oui aux émotions

24 Feb 2018

Apprendre à mieux se connaitre, à savoir qui l’on est vraiment va passer par le fait de s’accueillir tel que l’on est, et d’apprendre à accueillir ses émotions, quelles qu’elles soient. Accueillir ses émotions, accueillir ce qui est vivant en soi, oui, mais comment ?

L'exercice de la semaine pour mettre plus de présence dans votre quotidien

21 Dec 2017

Reposez votre esprit le temps de 3 respirations !