Cabinet de sophrologie Sud des Landes à Saint Lon les Mines, Dax, Bayonne, Peyrehorade
La pratique de la sophrologie
Selon votre préférence, votre besoin, votre budget et vos disponibilités, il vous est possible de pratiquer la sophrologie en séance individuelle, ou en séance de groupe:
Les séances individuelles permettent un accompagnement personnalisé, adapté à des besoins précis et modulable séance par séance.
Les séances durent une heure sur rendez-vous et leur fréquence est adaptée à vos besoins, généralement une fois par semaine ou tous les quinze jours.
La sophrologie se prête parfaitement à une pratique en groupe. La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement.
Entrainement et répétition : Que ce soit en groupe ou en individuel, la régularité des pratiques est fondamentale en sophrologie pour favoriser l'intégration, la progressivité et l'autonomie.
qui va permettre de préciser le ou les objectifs de la séance, d'introduire la pratique et d'en expliquer le déroulement
que le sophrologue accompagne par la voix de façon à permettre à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie
est proposé après la pratique afin de favoriser l'intégration de la technique et de donner au sophrologue des éléments pour guider la suite des séances
Les exercices se pratiquent assis, debout ou couché et peuvent comporter des phases de mouvement afin de se rapprocher des situations du quotidien.
Un travail personnel régulier permettra de s'approprier les différentes techniques et d'atteindre plus facilement ses objectifs.